Большая команда психологов с разной специализацией

Найдите своего психолога за пару минут

Расскажите о своей ситуации или выберите готовую тему. Поиск покажет психологов ППЧ, которые работают с такими запросами.

Часто ищут Посмотреть все темы
Тревога Стресс Выгорание Отношения Самооценка Расставание Апатия

Как выбрать психолога

Напишите менеджеру, выберите тему или подход — или пройдите короткий помощник подбора.

Помогите выбрать

Менеджер ППЧ — психолог по образованию. Она знает всех специалистов команды и поможет выбрать подходящего.

Знаю, с чем хочу работать

Выберите тему и посмотрите психологов, которые с ней работают.

Выбрать запрос

Знаю подход

Выберите метод терапии и посмотрите психологов, которые в нём работают.

Выбрать подход

Помощник подбора

Пять коротких вопросов — и мы покажем специалистов, которые лучше всего подходят под ваш запрос.

Пройти подбор
Своя команда психологов

31 психолог — одна команда ППЧ

ППЧ — не агрегатор. Мы сами отбираем психологов и знаем профессиональный профиль каждого специалиста: как он работает, в чём его сильные стороны и кому он подходит. Поэтому можем помочь с выбором, а не просто показать каталог.

Профильное образованиеРазные специализацииОнлайн и очно18 подходов к терапии
Посмотреть психологов
Нгуен Виктория Келль Ксения Дарья Колпакова Грачева Юлия Наталья Варакина Копылова Алина Крячкова Ольга Прудецкая Василина +23 Вся команда
Качество работы

Мы не только тщательно отбираем психологов в команду, но и постоянно сопровождаем их работу в ППЧ

Тщательный отбор в команду

Проверяем образование, опыт и подготовку в выбранном подходе. После этого проводим несколько собеседований.

Регулярная супервизия

Психологи разбирают свою работу с опытными супервизорами и получают профессиональную обратную связь.

Круглые столы

Команда постоянно обсуждает профессиональные вопросы, делится опытом и вместе разбирает сложные ситуации из практики.

ППЧ в цифрах
31
психолог в команде
5000+
клиентов с 2020 года
200+
клиентов сейчас в терапии
18
подходов к терапии
Как это работает

Три шага до первой сессии

  1. Расскажите, что вас беспокоит

    Напишите своими словами или выберите готовую тему.

  2. Выберите психолога

    Сравните специализацию, подход, стоимость и доступное время для записи.

  3. Запишитесь на сессию

    Выберите удобное время и оплатите встречу.

Запросы

С чем можно обратиться к психологу

Выберите тему и посмотрите психологов, которые с ней работают.

Посмотреть все темы
Отношения с партнёром Сложности в сексе Разрыв отношений Родительство Сложности в общении
Утрата Переезд, эмиграция
Прокрастинация Профессия Самооценка
Стресс Тревожность Страхи, фобии Апатия, выгорание Депрессия, тоска Нежелательная агрессия Принятие тела, РПП Бессонница
Подходы

Выберите психолога по подходу

Если вы уже знаете, в каком подходе хотите работать, выберите его и посмотрите специалистов.

Посмотреть все подходы
Транзактный анализ Основа данного подхода — модель трех эго-состояний: Родитель, Взрослый, Ребенок. Эти части находятся в постоянном взаимодействии (транзакциях) между собой и с эго-состояниями других людей. Определенные транзакции могут приводить к психологическим играм, то есть, к паттернам поведения, которые мешают открытому взаимодействию.
АСТ Это современный подход психотерапии, который помогает людям справляться с трудными эмоциями и мыслями не через борьбу с ними, а через принятие. Его цель — развитие психологической гибкости: умения жить в соответствии со своими ценностями даже в присутствии неприятных переживаний.
КПТ Это подход психотерапии, основанный на идее, что эмоции и поведение во многом зависят от того, как человек интерпретирует события. В КПТ клиент вместе с психологом учится замечать автоматические мысли, когнитивные искажения и убеждения, которые поддерживают трудности, а затем проверять их и заменять более реалистичными и поддерживающими. Параллельно используются поведенческие техники (например, поведенческие эксперименты, экспозиции, тренировка навыков), чтобы закреплять новые способы реагирован
Схема-терапия Интегративный подход, который вырос из семьи когнитивно-поведенческой психотерапии, но вобрал в себя также идеи психоанализа, теории привязанности, теории объектных отношений, транзактного анализа, гештальт-терапии, психодрамы. Этот метод уделяет большое внимание тому, какие убеждения и стратегии поведения сформировались в результате нашего детского опыта, и как они продолжают влиять на нас в настоящем.
EMDR (ДПДГ) Это подход психотерапии, основанный на модели переработки информации – идеи о том, что симптомы поддерживаются «непереработанными» травматическими воспоминаниями, тогда с помощью сильной стимуляции на сессиях психолог помогает клиенту переработать травматичный опыт и безопасно интегрировать переживания.
Нарративная психотерапия Это подход психотерапии, основанный на идее, что опыт человека организован через истории, которые он рассказывает о себе и мире: именно способ повествования и язык самоописания сильно влияет на то, как формируются мысли и эмоции, и как мы с ними справляемся. Через реконструкцию историй и создание новых сюжетов в работе с психологом формируются более поддерживающие смыслы и, как следствие, возможно совершать новые выборы в жизни.
Экзистенциальная терапия Направление терапии, которое опирается на то, что человек связан с окружающим миром, и потому вынужден сталкиваться с его данностями: смертью, одиночеством, бессмысленностью, свободой и т.д. Именно эти столкновения в конечном итоге рождают сложности и страдания, которые можно преодолевать, находя смысл, обучаясь делать выбор и расширяя собственное видение ситуации.
Психоанализ
ЭФТ Основа метода — теория привязанности, которая говорит, что на наш способ построения отношений во взрослой жизни влияет то, каким был наш опыт с родителями и значимыми фигурами. Работа ведется с акцентом на потребности в привязанности: как в индивидуальном, так и парном формате. Эта терапия предлагает рассматривать ситуации не только с точки зрения рациональности, но и с точки зрения эмоциональной логики.
Гештальт В центре гештальт-терапии стоит целостное восприятие человека. Он помогает лучше осознавать свои чувства, потребности и способы взаимодействия с окружающим миром. Главная цель терапии — развитие осознанности («здесь и сейчас») и восстановление контакта с собой и другими.
Психодрама Метод использует инструмент драматической импровизации для изучения внутреннего мира человека. Это разыгрывание каких-то ключевых ситуаций жизни, которое развивает творческий потенциал и расширяет возможности поведения. Психодрама позволяет безопасно «разыгрывать» прошлые, настоящие или предполагаемые события, чтобы осознать чувства и найти новые способы поведения.
Телесно-ориентированная терапия
Арт-терапия
Системная семейная терапия Семья рассматривается как система, где все её члены взаимосвязаны и влияют друг на друга. В терапии исследуются правила жизни, иерархия, привычные модели поведения, циклы конфликтов и способы коммуникации, а задачей терапии является помощь в налаживании взаимодействия и улучшении коммуникации.
СФТ Этот подход помогает людям справляться с самокритикой, чувством стыда и внутренним напряжением через развитие навыков самосострадания и доброжелательного отношения к себе и другим. Метод объединяет элементы когнитивно-поведенческой терапии, теории привязанности и нейробиологии эмоций. Суть терапии заключается в развитии сострадания к самому себе, понимающего отношения к собственным трудностям и поддержки себя.
Позитивная транскультуральная терапия Гуманистический метод, в центре которого стоит работа с конфликтами и мобилизацией внутренних ресурсов, уделяя особое внимание ценностям, ресурсам и культурным особенностям человека. «Позитивная» означает ориентацию не только на трудности, но и на внутренние возможности, которые помогают справляться с кризисами и развиваться.
ДБТ
Интегративная терапия
Тесты
8 вопросов

Тест на тревожность

Ответьте на 8 вопросов, чтобы определить свой уровень тревожности.

Пройти тест →
7 вопросов

Тест «Тип эмоционального голода»

Ответьте на 7 вопросов и узнайте, какой эмоциональный голод управляет вашими решениями и состоянием.

Пройти тест →
Клуб ППЧ Посмотреть расписание →

Бесплатные встречи для клиентов ППЧ

Каждую неделю психологи ППЧ проводят встречу: вебинар, лекцию, семинар, мастер-класс или интерактивное занятие.

Клуб открыт всем, кто когда-либо ходил на терапию в ППЧ или покупал курс, гайд, сборник упражнений или другой материал ППЧ. Все встречи клуба проводятся бесплатно.

Новая встреча каждую неделю

Каждую неделю в клубе проходит новая встреча.

Ведут психологи ППЧ

Все встречи готовят и проводят специалисты нашей команды.

Разные темы и форматы

Лекции, вебинары, семинары и мастер-классы.

Создательница ППЧ

Анна Якушенко

Клинический психолог, супервизор и руководитель центра

Анна Якушенко

Анна Якушенко — клинический психолог, супервизор и руководитель центра «Психология по-человечески».

Уже более 15 лет работаю в сфере психического здоровья, обучаю психологов и развиваю проекты, цель которых — сделать качественную психологическую помощь доступной, современной и человечной.

Журнал ППЧ

Психологи ППЧ пишут о жизни и психологии

Статьи, интервью и колонки о семье, любви, работе, отдыхе и других важных темах — через опыт психологической практики.

Журнал бесплатный и открыт для всех. Подпишитесь, чтобы получать новые выпуски.

Смотреть архив →

Частые вопросы

Не могу выбрать психолога. Кто поможет?
Напишите менеджеру ППЧ. Она психолог по образованию, знает всех специалистов команды и поможет выбрать подходящего.
Я не знаю, с чем хочу обратиться. Это нормально?
Да. Достаточно рассказать, что вас беспокоит. Психолог поможет разобраться и сформулировать запрос.
Сколько длится психотерапия?
Заранее определить количество сессий нельзя. Оно зависит от запроса, цели и подхода. Первые ориентиры можно обсудить с психологом после нескольких встреч.
Сколько длится одна сессия?
Индивидуальная сессия длится 50 минут. Длительность парной или семейной встречи указана в профиле психолога.
Как выбрать между онлайн- и очными встречами?
Оба формата подходят для большинства запросов. Выберите тот, в котором вам проще регулярно встречаться и сохранять приватность.
Что делать, если психолог не подошёл?
Напишите менеджеру ППЧ. Она уточнит, что именно не подошло, и поможет выбрать другого специалиста.

Подберите психолога ППЧ

Опишите ситуацию или выберите тему — мы покажем психологов, которые с ней работают.

Подобрать