Подход в психотерапии

Нарративная психотерапия

Это подход психотерапии, основанный на идее, что опыт человека организован через истории, которые он рассказывает о себе и мире: именно способ повествования и язык самоописания сильно влияет на то, как формируются мысли и эмоции, и как мы с ними справляемся. Через реконструкцию историй и создание новых сюжетов в работе с психологом формируются более поддерживающие смыслы и, как следствие, возможно совершать новые выборы в жизни.

Как это работает

На чем основан метод?

Нарративный подход помогает заметить и изменить истории, через которые человек понимает себя и мир. Важный вектор работы: навык отделять человека от проблемы и создавать более поддерживающие смыслы, опираясь на ценности клиента.

Как выглядят отношения клиента и психолога?

Это партнёрство: клиент – автор и эксперт своей жизни, психолог – любознательный со-автор, задающий вопросы. Вместе они называют проблему, исследуют её влияние и отмечают исключения, где удавалось поступать иначе. Атмосфера уважительная, безоценочная, с вниманием к контексту и культуре клиента.

Как обычно проходит работа?

Сессии — диалоговые и исследовательские: прояснение запроса, поиск уникальных эпизодов, деконструкция привычных объяснений и «утолщение» предпочтительных историй. Результаты фиксируются письмами и заметками, иногда подключаются «свидетели» изменений. Домашние задания — наблюдать и записывать эпизоды, поддерживающие новый сюжет, пробовать небольшие шаги в повседневности.

Специалисты в подходе «Нарративная психотерапия»

1 специалист
Не уверены, что «Нарративная психотерапия» — ваш метод? — подскажем за пару минут