EMDR (ДПДГ)

На чем основан метод?

EMDR помогает переработать травматические воспоминания и снизить их эмоциональную нагрузку. Метод основан на идее, что непережитый опыт «застревает» в памяти и продолжает вызывать болезненные реакции в настоящем. С помощью специальных техник активируется естественный механизм адаптивной переработки информации, и воспоминания интегрируются в более целостную картину жизни.

Как выглядят отношения клиента и психолога?

Терапия строится на безопасном сотрудничестве: психолог помогает клиенту подготовиться к работе с воспоминаниями, поддерживает в процессе переработки и отслеживает уровень напряжения. Атмосфера максимально бережная и уважительная, с акцентом на чувство контроля и безопасности для клиента.

Как обычно проходит работа?

Сессии имеют определенную структуру: подготовка и создание ресурса безопасности, выбор целевых воспоминаний, переработка с использованием двусторонней стимуляции и закрепление нового опыта. Важная часть работы – формирование позитивных установок о себе и будущее планирование. При необходимости применяются техники стабилизации, чтобы клиент мог мягко интегрировать изменения в повседневную жизнь.