Внимание к настоящему
Что такое осознанность без мифов и как навык возвращать внимание в «здесь и сейчас» помогает замечать чувства и снижать автоматизм.
Читать →
Психолог
Прудецкая Василина
опыт 4 года
онлайн
5 500 ₽
Запросы, с которыми работаю:
- Тревожность, панические атаки
- Апатия, выгорание, усталость, нет сил
- Болезненная самооценка, стеснительность
- Сложности в общении
- Сложности в профессии и финансах
Специализация: эмоциональная регуляция, перфекционизм
Профессиональный опыт
Я веду частную практику с 2022 года.
В работе я опираюсь на структурированные подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), диалектической поведенческой терапии (ДБТ) и даю клиентам практические инструменты для самостоятельной работы между сессиями.
В своей практике я чаще всего сталкиваюсь с людьми, которым трудно выстраивать отношения, говорить о себе и отстаивать свои границы.
Профиль работы
Я помогаю разбираться в своих состояниях через понятные схемы, метафоры и примеры из жизни. На встречах мы не только обсуждаем, но и формируем конкретный план действий, который можно применять в реальной жизни. Моя цель — помочь человеку стать для себя «мини-психологом». Направленность моей работы:
- Тревога, страхи, фобии
- СДВГ (взрослые)
- Нарушения сна (инсомния)
- Перфекционизм и прокрастинация
- Ощущение «вроде всё нормально, но что-то не так», неудовлетворённость жизнью
Ко мне можно обратиться если вы столкнулись с сильными эмоциями, которые сложно контролировать: импульсивность, эмоциональные «качели», постоянная внутренняя перегрузка.
Стоимость и формат сессий
Индивидуально (онлайн, 50 мин)
6 000 ₽
Психолог работает с клиентами 18+
Образование
2026
«Чистые когниция», конференция «Отношения втроем: я+ты+СДВГ)»
2026
«Международная академия научной психологии», курс «Терапия, ориентированная на восстановление (Recovery-Oriented Cognitive Therapy)»(36 часов)
2026
«Международная академия научной психологии», курс «Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств» (36 часов)
2026
«Международная академия научной психологии», курс «Когнитивно-поведенческая терапия ПТСР. Когнитивно процессинговая терапия» (36 часов)
2026
«Международная академия научной психологии», профессиональная переподготовка «Основы диалектической поведенческой терапии» (288 часов)
2025
«Международная академия научной психологии», курс «Групповой тренинг навыков при СДВГ» (12 часов)
2025
«Международная академия научной психологии», повышение квалификации «Навыки Диалектической поведенческой терапии» (144 часа)
2025
«Международная академия научной психологии», повышение квалификации «Когнитивно-поведенческая терапия инсомнии» (72 часа)
2025
«Международная академия научной психологии», повышение квалификации «Расстройства личности (диагностика и основы консультирования)» (72 часа)
2025
ФГБОУ ВО «РГГУ», «Психология консультирования» (магистратура)
2025
«Международная академия научной психологии», повышение квалификации «Основы психофармакологии для психологов» (36 часов)
2024
Международная академия научной психологии», повышение квалификации «Основы клинического интервью» (72 часа)
2024
Международная академия научной психологии», повышение квалификации «Посттравматическое стрессовое расстройство (течение, диагностика и основы психотерапии)» (36 часов)
2024
«Центр когнитивной психологии», повышение квалификации «Основы когнитивно-поведенческой терапии» (80 часов)
2024
ФГБОУ ВО «РГГУ», повышение квалификации «Психофизиологические аспекты развития и социального поведения личности» (24 часа)
2024
ФГБОУ ВО «РГГУ», повышение квалификации «Психотерапия психической травмы» (24 часа)
2024
«Международная академия научной психологии», повышение квалификации «Когнитивно-поведенческая терапия СДВГ по протоколу Янг-Бремем» (72 часа)
2024
«Международная академия научной психологии», повышение квалификации «Расстройства пищевого поведения (течение, диагностика и основы психотерапии)» (16 часов)
2024
«Международная академия научной психологии», повышение квалификации «Психиатрия для психологов (введение в общую и частную психиатрию)» (36 часов)
2024
«Международная академия научной психологии», курс «Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Особенности течения и диагностики» (32 часа)
2023
ООО «Психодемия», повышение квалификации «Когнитивно-поведенческая терапия» (257 часов)
2023
ФГБОУ ВО «РГГУ», повышение квалификации «Управление конфликтами» (24 часа)
2022
ООО «Международная академия дополнительного профессионального образования», профессиональная переподготовка «Практическая психология» (512 часов)
2022
EATA, курс «TRANSACTIONAL ANALYSIS 101» (12 часов)
2022
Проект "ППЧ", курс «Школа молодых психологов» (68 часов)
Методы и подходы
Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Концепция заключается в том, что на состояние человека влияет не сама ситуация, а отношение к ней. На встречах мы работаем с мыслями, эмоциями и поведением. Особенность подхода заключается в том, что клиент приобретает определенные навыки и знания, которые помогают ему корректировать мышление и реакции, в том числе и вне сессий.
Опыт работы
Опыт работы: 4 года
Публикации в журнале
Синдром самозванца
Как школьные оценки и сравнение могут превращаться во взрослый страх разоблачения и что помогает относиться к ошибкам как к части развития.
Читать →
