La dolce vita: чему нас могут научить итальянцы в искусстве отдыха и жизни в удовольствии
Как замедление, присутствие и простые удовольствия помогают восстанавливаться и почему отдых не нужно заслуживать.
Читать →
Психолог
Старкова Екатерина
онлайн
5 500 ₽
Запросы, с которыми работаю:
- Тревожность, панические атаки
- Сложности с принятием тела, РПП
- Бессонница, проблемы со сном
- Болезненная самооценка, стеснительность
- Сложности в общении
Специализация: тревога, РПП, самооценка Психолог не работает с суицидальными намерениями и химическими зависимостями
Профессиональный опыт
С 2020 года я веду частную практику как психолог.
С 2022 года работаю в центре «Психология по-человечески» после прохождения шестимесячной стажировки. В том же году начала работать со всеми видами расстройств пищевого поведения, в том числе с анорексией и дефицитом веса.
Являюсь членом «Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии» (АКПП) и «Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки» (АКПН).
На данный момент прохожу двухлетнюю переподготовку на клинического психолога.
Опыт работы: 6 лет
Профиль работы
Я работаю как с клиентами, у которых уже есть диагнозы, так и с теми, кто приходит без них. Внимательно провожу диагностику и при необходимости привлекаю врача-психиатра и других специалистов для комплексной помощи. В своей практике я работаю с:
- Расстройствами пищевого поведения (РПП), включая анорексию и выраженный дефицит веса, а также с проблемами, связанными с едой и восприятием тела.
- Тревожными расстройствами (генерализованное тревожное расстройство (ГТР), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), паническое расстройство)
- Социальной тревогой
- Самокритикой и перфекционизмом
Также работаю с депрессивными эпизодами, биполярным аффективным расстройством (БАР), бессонницей и другими проблемами со сном.
Стоимость и формат сессий
Индивидуально (онлайн, 50 мин)
6 000 ₽
Психолог работает с клиентами 18+
Образование
2025
«Международная академия научной психологии», повышение квалификации «Когнитивно-поведенческая терапия инсомнии» (72 часа)
2024
«Психодемия», повышение квалификации «Работа с запросами в подходе "Терапия принятия и ответственности (АСТ)"» (123 часа)
2023
Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, повышение квалификации «Базовый курс КПТ и психологического консультирования» (260 часов)
2023
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, семинар «КПТ зависимого поведения» (20 часов)
2023
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, семинар «Супервизия» (20 часов)
2022
Российский государственный гуманитарный университет, «Психология» (бакалавриат)
2022
«Психодемия», повышение квалификации «Доказательная психотерапия расстройств пищевого поведения (РПП)» (100 часов)
2022
Проект "ППЧ", курс «Школа молодых психологов» (75 часов, стажировка 6 мес.)
2021
«Чистые когниции», курс «Техники и идеи схема-терапии в работе с трудными клиентскими случаями»
2021
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, семинар «Основы когнитивно-поведенческой психотерапии: теория и практика» (20 часов)
2021
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, семинар «Введение в терапию. Терапевтические отношения» (20 часов)
2021
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, семинар «Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных (иррациональных) убеждений» (20 часов)
2021
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, семинар «Когнитивная терапия Аарона Бека» (20 часов)
2021
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, семинар «Основы рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ)» (20 часов)
2021
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, семинар «Основы поведенческой терапии» (20 часов)
2021
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, семинар «КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия и другие» (20 часов)
2021
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, семинар «Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств» (20 часов)
2020
Онлайн-школа «Диалог», курс «Практическая психология» (60 часов)
Методы и подходы
В своей работе я использую терапию принятия и ответственности (ACT), дополняя ее техниками из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и схема-терапии.
Эти методы основаны на научных исследованиях и доказали свою эффективность в работе с тревожными расстройствами, депрессией, РПП и другими психологическими трудностями.
Терапия принятия и ответственности (АСТ) — это научно обоснованный подход, который помогает людям научиться принимать свои эмоции, осознанно жить в настоящем и действовать в соответствии со своими ценностями, даже если это сопряжено с неприятными эмоциями и вызывает дискомфорт
Попытки полностью контролировать или избегать неприятных ощущений (тревоги, стыда, грусти) зачастую приводят к еще большему стрессу и ощущению, что вы не живете свою жизнь.
Вместо этого ACT учит осознавать свои эмоции, принимать их без борьбы и действовать в соответствии со своими ценностями, делая то, что для вас по-настоящему важно.
Также я придерживаюсь этического кодекса психолога, что помогает создавать доверительную атмосферу, в которой вы можете чувствовать себя в безопасности и свободно говорить о том, что важно для вас.
Публикации в журнале
Осенний режим: почему с приходом осени меняется наше состояние?
Почему сокращение светового дня влияет на энергию и настроение и что может поддержать психику в осенний переходный период.
Читать →Как создать новогоднее чудо
На примере любимого фильма — как перестать ждать праздник извне и самому создавать ритуалы, опору и маленькие чудеса в декабре.
Читать →Как ставить цели, чтобы они работали?
Какие ошибки превращают цели в источник тревоги и как формулировать ориентиры, которые поддерживают автономную мотивацию и реальные действия.
Читать →
