Разбираемся в его истории, будучи уже взрослыми — психологический взгляд на деструктивные сценарии. Так ли романтично выглядит Печорин?
В конце лета особенно остро хочется подвести итоги, настроить новые планы и написать список задач на новый “учебный год”. Вам не кажется, что с тем, как уходит лето, мы и сами начинаем больше думать о себе, о выборе, о жизни, в которую снова «надо возвращаться», особенно после отпуска. В такие моменты особенно пронзительно читается история Печорина, героя, который живет не для, а вопреки. Этот комментарий подготовила Анна Соколович, психолог команды ППЧ, работает в транзактном анализе и специализируется на сложностях в самооценке. ppch.info/anna-sokolovich ” — яркий и не теряющий актуальности пример человека, который шаг за шагом разрушает самого себя. Ему можно сочувствовать, можно презирать, обожать или ненавидеть, но остаться равнодушным невозможно. Что так на него повлияло?
Психологические травмы, внутренний кризис или общество, в котором не осталось для него места?
Мы можем только догадываться. Одно ясно точно: Печорин не устарел.
Мы и сейчас регулярно сталкиваемся со схожими паттернами, внутренними конфликтами и механизмами «самосабботажа». Печорин Он из раза в раз отталкивает тех, кто его любит, подвергает свою жизнь неоправданному риску на дуэлях и службе, делает боль привычным фоном своей жизни.
Когда мы говорим о саморазрушении, на ум приходят самые очевидные примеры: алкоголь, наркотики, самоповреждения, неконтролируемая агрессия. Но есть и другие формы, куда более тихие и коварные. Некоторые из них почти незаметны, а другие и вовсе поддерживаются обществом. Вот 6 неочевидных примеров саморазрушения, с которыми сталкивается почти каждый из нас. Как видите, Печорин при небольшой редактуре легко сошел бы и за героя нашего времени. Его история служит напоминанием: саморазрушение не всегда выглядит очевидно. Иногда оно прячется за маской иронии или внешнего успеха. Чем раньше мы научимся распознавать такое поведение и его мотивацию, тем выше шанс перестать повторять деструктивные сценарии. Ночь, пустое шоссе, скорость на спидометре 180 км/ч. Что это? Свобода, адреналин? А может быть потребность ощутить себя живым через угрозу жизни? Покупки как способ справиться с тревогой, заглушить скуку, почувствовать краткий всплеск радости, заменить смысл. Деньги начинают утекать сквозь пальцы вместе с ощущением контроля над жизнью. Помогать другим из последних сил, идти на встречи, когда не хочется, недосыпать, не говорить "нет", жертвовать своим комфортом. Это может казаться самоотверженностью или проявлением любви, но это пусть к эмоциональному и физическому истощению. Зачем мы рушим отношения с теми, кто нам важен? Это может быть механизм защиты: если все разрушить первым, никто не сможет предать или отвергнуть. А может, мы просто хотим проверить, останутся ли они рядом несмотря ни на что. Физическая активность несомненно полезна, пока не превращается в способ наказать себя, заглушить эмоции или заслужить любовь через идеальное тело. «Переболею на ногах», «само пройдет», «потом разберусь» — знакомые фразы? Геройство ли это или отсутствие заботы о себе. Рискованное вождение Импульсивные траты Игнорирование своих потребностей ради других Конфликты и избегание близости Изнуряющие тренировки Пренебрежение здоровьем Примеры:
Я пошел на тренировку, потому что хочу почувствовать тело или наказать себя за лишнюю еду?
Я включил сериал, потому что мне интересно или потому что не хочу чувствовать одиночество?
Я написал этому человеку, потому что соскучился или чтобы не остаться наедине с собой? Техника «Живу или бегу?» В течение дня задавайте себе один простой вопрос, когда делаете что-то на автомате:
Я сейчас живу или бегу? Очень важно: выключите самокритику! Эта техника нужна не для того, чтобы загнать вас в угол и застыдить, она нужна, чтобы вы заметили, где вы по привычке вредите себе вместо того, чтобы помочь.
Команда центра “Психология по-человечески” Промокод «Журнал» дает скидку на первую консультацию
(скидка 20%). Выбрать психолога можно по ссылке. распознать свои деструктивные сценарии научиться заботиться о себе без вины и стыда вернуть контакт с телом, желаниями и чувствами перестать рушить то, что вам дорого, из страха быть брошенным Если вам близко то, о чем мы говорили, возможно, пришло время посмотреть на свою историю под другим углом. В терапии вы можете Углубиться в тему: / / История молодой девушки, которая живет в парижском районе Монмартр и видит мир через призму воображения. После случайной находки в своей квартире она решает посвятить себя одному делу — делать людей вокруг счастливыми, оставаясь при этом в тени. Но чем больше она заботится о других, тем сильнее сталкивается с вопросом: а готова ли она к близости и собственному счастью? Идеальный выпуск, чтобы углубиться в тему про внутреннего ребенка. Подкаст “Потрещим по швам” — Амели:
страх близости и травмы детства” Почему забота о себе в мелочах дает мощный ресурс? Как перестать обесценивать собственные успехи и начать гордиться собой без ощущения эгоизма? На эти вопросы отвечает Екатерина Семёнова в лекции “Любовь к себе: роман длиною в жизнь” . YT-канал “Психология по-человечески” — Любовь к себе: роман длиною в жизнь / /